面对高考生活习惯问题很重要


来源:怀化求是家教 日期:2019-9-28

    有人说高三的生活是枯燥的、乏味的、痛苦的,这话一点儿也不假,因为在这一年中同学们在承受着体力和脑力消耗的同时,还承受着巨大的升学压力。可以说高三这一年是使人喘不过气的一年,面对这样的现实,我们不能坐以待毙,我们必须要想出好的对策。

  谈到高三的生活,我们有些经验感受,希望能对大家有所帮助。

  首先,学习与睡眠问题。

  进入高三后最大的矛盾就是学习与睡眠之间的矛盾。很多人都认为睡眠是必须保证的,而我却有一些不同见解。我认为虽然保证睡眠很重要,但也要因人而易,对于聪明高效型的学生,提高学习效率便可在较短时间内完成一天的学习任务,但对于勤奋努力型的学生,要做的就不只是提高效率,还要增加学习时间,也就是我们通常所说的“开夜车”。我认为自己属于后者,我在高三是平均每天学习到凌晨2:00,当然我不希望每个人都像我这样,因为这样做太损耗身体,但我要说的是,在晚上学习时必须要有这种不怕开夜车的精神,用一杯咖啡或一杯茶,甚至拍自己几下的方法驱赶睡意,虽然很苦,但我认为有只比别人更多的付出才有可能得到更大的收获。

  其次,时间安排问题。

  在安排每晚的学习内容上,我认为不能一晚只学1科,也不能一晚上学习4、5科,只学1科会使脑子渐渐僵硬,学到最后思维会变得很迟钝,而一晚上学很多科,会使每科分得的时间过少,以致复习不充分,这比前一种安排更可怕。我的方法是在晚上复习时间的前1个半小时完成一些每天需完成的功课,例如:每天完成一篇阅读,数学习题册一天一节内容,语文的文学常识背诵等等。总之,在这个时间段完成的功课都是些需要循序渐进,每天巩固的内容,接下来的几个小时则可以开始进行单一学科的复习,因为理科考试内容有6门,所以可以在每星期中挑出5门进行复习,如果其中有一两门课是你的强项,则可以适当分出一些时间给相对较弱的学科。

  第三,心态问题。

  高三一年考生们比拼的40%是能力,60%是心态。心态好时进入考场考出的成绩与心态差时出入很大。我有一法可以缓解紧张、焦虑的心情,那就是在大考前(包括校模、一模、二模等等),在父母面前大喊几句:“怎么办呀?还没复习好呢!我紧张,这次也许会砸……”这些话看似是大战在即自乱阵脚,其实恰恰相反,把这些压在心中很久的焦虑适当发泄出来会使你的心情得到放松,也可以卸掉一些不必要的包袱。考前不要总去想自己以前的成绩,不要要求自己这次一定要考好,而要把自己放在“弱者”的位置上,去拼这次考试,这就叫“喊出焦虑,调好心态,努力去拼”,但这一方法使用不能过频,否则就失去了意义,甚至会真的消磨自己的自信。

  第四,考前突发事件的处理。

  因为我总开夜车,在高考前四天生病了,每天必须去医院打点滴,当时我真的非常着急,因为这意味着我将失去很多宝贵的时间,这对于一名考生来说不能不算是一场灾难,可就是这四天我发现自己因为感到时间紧迫反而提高了学习效率,而且使脑子中的一些杂念都一扫而光了。此时的我一心只想着复习、考试,注意力高度集中,为我的成功打下了基础。所以,在面对突发事件时,我们要有种“塞翁失马,焉知非福”的思想,不要因为这些突发事件影响自己的心态,自乱阵脚。信心失去和信念的失败是一种彻底的失败,而勇于面对高考的学生,无论成绩高低,都是英雄,不要让自己打败自己。

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